Kære Rasmus og Nanna.
Man må ikke bande, men shit hvor er jeg stolt over at være en del af jeres team som hjernetræner. Som det blev sagt af en kommentator ved Vinter OL: hvis man kigger på de spørgsmål der er kommet ind på både skeleton og jer som søskendepar, så ville skeleton blive Danmarks nye nationalsport.
I har så meget x-faktor, og I fortjener alt den opmærksomhed, I får. Hele Danmark og specielt Malling har heppet på jer hele vejen.
Rasmus og Nanna ligner 2 super atleter i absolut fysisk topform og det er de også.
Men de er mindst lige veltrænede i det, I ikke ser:
At kunne holde fokus og træffe gode beslutninger under maximalt pres: Vi træner evnen til at være til stede og holde koncentrationen. Her optil OL har hjernetræningssessionerne foregået med høj puls, øredøvende larm fra musikanlæg samtidig med, at Rasmus og Nanna indbyrdes har konkurreret om at få den bedste tid gennem de 5-7 øvelser, som jeg har sammensat. Se video
Hurtig reaktionsevne: Denne bruges ved starten, når de kører mixed team, da de skal reagere på en visuel nedtælling og et akustisk startsignal, men de bruger den også, når kroppen skal reagere hurtigt på det, der opfattes. Blandt andet når de kører ind og ud af kurverne med høj hastighed. Vi hjernetræner blandt andet reaktionsevnen gennem øvelser, hvor de skal reagere visuelt og ved lyd.
Mentalt reset mellem heats: For både Nanna og Rasmus sker der små fejl, der skal rettes til mellem heats, som I sikkert også så på TV. Korrektioner som Nanna og Rasmus styrer med krop og fødder, men naturligvis også hjernen. At de kan tage information ind fra deres træner Anja Selbach, få omsat det i egen krop og udføre det i næste heat, træner vi gennem kropsøvelser.
Øjentræning: Vi træner det visuelle system, som styrker evnen til at orientere sig, reagere og træffe præcise beslutninger. I samarbejde med neurooptometrist Thomas Kirkfeldt har vi gennem et målrettet sportsvision program forbedret samspillet mellem syn, balance og koordination. Samtidig har vi arbejdet specifikt med at finde øvelser, der træner den øvre del af deres visuelle system, som de jo bruger mest, når de ligger i den maveliggende skeleton position på slæden.
Jeg har haft glæden af at træne Rasmus og Nanna målrettet hjernetræning gennem de sidste 4 år. Og deres mentale fokus er konstant blevet forbedret gennem årene. Jeg er helt overbevist om, at når forskellen i konkurrencen er få hundrededele sekunder, er det ikke muskler og teknik alene, der gør forskellen. Hundrededelene vindes også i hjernen.
Jeg har trænet atleter inden fodbold, golf og skeleton med gode resultater. Har du et ønske om at finde de procenter, der gør, at du kan præstere på øverste hylde og optimere det sidste lag, så er du velkommen til at kontakte mig på:
gitte@trændinhjerne.dk eller send mig en personlig PB.